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寶寶 3 歲前必補(bǔ)和不必補(bǔ)的營(yíng)養(yǎng)元素清單，快來(lái)領(lǐng)取

2023-07-09 10:34:46來(lái)源：個(gè)人圖書(shū)館-閑云野鶴qpab3u  

寶寶 3 歲前是生長(zhǎng)發(fā)育最快的一個(gè)階段，新手爸媽在面對(duì)寶寶時(shí)，難免會(huì)手忙腳亂。很多家長(zhǎng)都會(huì)擔(dān)心寶寶營(yíng)養(yǎng)吃得夠不夠，是否需要額外補(bǔ)充什么營(yíng)養(yǎng)元素呢？哪些又不是必須補(bǔ)充的？


【資料圖】

為了幫助大家搞清楚各種營(yíng)養(yǎng)元素，今天給大家準(zhǔn)備了一份清單，內(nèi)容包含了：

3 種必補(bǔ)的營(yíng)養(yǎng)元素

3 種不必補(bǔ)的營(yíng)養(yǎng)元素

5 種不必補(bǔ)的營(yíng)養(yǎng)品&保健品

圖片來(lái)源：丁香媽媽營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充清單示意

關(guān)于寶寶的營(yíng)養(yǎng)元素必補(bǔ)清單、不必補(bǔ)清單，以及不必補(bǔ)的營(yíng)養(yǎng)品和保健品清單，

必須補(bǔ)充哪些營(yíng)養(yǎng)？

寶寶 3 歲前有哪些需要補(bǔ)充的營(yíng)養(yǎng)元素？分別從什么階段開(kāi)始補(bǔ)、用什么形式補(bǔ)充，我們一個(gè)一個(gè)來(lái)說(shuō)。

DHA

DHA 是一種長(zhǎng)鏈多不飽和脂肪酸，在人體腦部和視網(wǎng)膜中含量豐富。

什么時(shí)候開(kāi)始補(bǔ)：孕期

補(bǔ)充形式：食補(bǔ)為主，不足時(shí)由補(bǔ)劑補(bǔ)充

補(bǔ)充劑量

維生素 D

維生素 D 缺乏帶來(lái)的危害眾多，如佝僂病、X 型腿、O 型腿等。

什么時(shí)候開(kāi)始補(bǔ)：寶寶出生后 14 天

補(bǔ)充形式：必須吃補(bǔ)劑，食補(bǔ)難以補(bǔ)全

補(bǔ)充劑量

鐵

什么時(shí)候開(kāi)始補(bǔ)：寶寶 4～6 個(gè)月

補(bǔ)充形式：食補(bǔ)為主，確診貧血后由補(bǔ)劑補(bǔ)充

補(bǔ)充劑量：每天保證攝入

策劃制作

監(jiān)制：女俠

排版：Bambi

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