環(huán)球快報(bào):東湖評論：全民健身，讓運(yùn)動在身邊發(fā)生

2022-11-10 16:33:40來源：荊楚網(wǎng)

(資料圖片僅供參考)

11月7日，國家體育總局、國家發(fā)展改革委等八部門聯(lián)合印發(fā)《戶外運(yùn)動產(chǎn)業(yè)發(fā)展規(guī)劃（2022-2025年）》，為戶外運(yùn)動產(chǎn)業(yè)的發(fā)展提供了更進(jìn)一步的政策保障。近年來，“體育強(qiáng)國”“全民健身”“戶外運(yùn)動”的口號不絕于耳，鍛煉身體、強(qiáng)身健體，一直是我們生活的重要主題。然而要將號召化為行動，將全民健身與全民健康深度融合，還需切實(shí)將“運(yùn)動與健康”的理念內(nèi)化于心，外化于行。

熱愛運(yùn)動，保持健康，首先要從口號標(biāo)語變成生活態(tài)度。如今，“20多歲的父母手提肩扛、帶娃上班，20多歲的自己腰酸背痛、虛弱不堪”的段子在網(wǎng)上流行，折射出不少青年存在鍛煉不足、精力不濟(jì)的問題，雖然是工作繁忙、空余時(shí)間稀缺的現(xiàn)實(shí)結(jié)果，但仍然可以從生活態(tài)度上稍微進(jìn)行扭轉(zhuǎn)。“下班太累了，沒力氣運(yùn)動”“等我的護(hù)膝到了，我就開始跑步”“明天就開始養(yǎng)生，一定鍛煉身體”，此類“明天再”的想法，不計(jì)其數(shù)。

其實(shí)，熱愛運(yùn)動，積極鍛煉，不是須得等到“萬事俱備”才能進(jìn)行的莊重事宜。工作期間合理選擇步行、騎行的出行方式，較低樓層辦公適當(dāng)舍棄電梯步行上下樓、午餐后短暫地站立或散步、工作之余若有精力約三五好友打球跑步，都是在繁忙間隙里進(jìn)行鍛煉的好方式。我們要將熱愛運(yùn)動貫徹在生活理念里，而不是暢想在明日計(jì)劃中。

積極鍛煉，強(qiáng)身健體，其次要從現(xiàn)實(shí)環(huán)境創(chuàng)造活動空間。近日，襄陽市樊城區(qū)舉辦職工網(wǎng)絡(luò)廣播體操比賽，全體工作人員積極參與。當(dāng)個(gè)人樹立了積極鍛煉的生活理念，有工作單位籌備活動加持助力，一場全體性的運(yùn)動便易于完成，全民健身、全民健康的實(shí)現(xiàn)便有了路徑。除了在工作中拓展運(yùn)動空間，在學(xué)校里，青年學(xué)子們也能順勢獲得良好的鍛煉機(jī)會。今年5月，湖北文理學(xué)院理工學(xué)院以5月25日“大學(xué)生心理健康日”為契機(jī)，開展了為期半月的全民健身活動，每天晚上，學(xué)校的體育教師在操場帶領(lǐng)同學(xué)們跟著大屏幕里完成“帕梅拉”“廣場舞”等健身運(yùn)動，幫助廣大青年學(xué)子緩解壓力、改善情緒、鍛煉身體。當(dāng)熱愛運(yùn)動被內(nèi)化為生活理念，積極鍛煉變成了自發(fā)意識，一場全民健身運(yùn)動，便會在日常的工作、學(xué)習(xí)環(huán)境中順利組織。

堅(jiān)持運(yùn)動，養(yǎng)成習(xí)慣，還需樹立不怕苦不怕累的精神。古人云“苦其心志，勞其筋骨”，運(yùn)動是一場注定流汗的旅程，既考驗(yàn)?zāi)土Γ挚简?yàn)毅力，但這些考驗(yàn)也能反哺精神。當(dāng)生活遇到壓力，不妨去跑跑步，給緊張的精神“松松弦”，振作起來重新出發(fā)。在孤單落寞時(shí)，不妨約好友爬爬山，松散筋骨，鍛煉腿腳，在山林中讓心態(tài)變得開闊，讓情緒和身體變得健康。若能將運(yùn)動變成享受，便更能在氣喘吁吁中釋放生活的壓力，在大汗淋漓里追求精神的熨帖和自由。

絲不織不成網(wǎng)，體不練不強(qiáng)壯。如今，在政策支持下，全民健身中心如雨后春筍般出現(xiàn)，戶外運(yùn)動也朝產(chǎn)業(yè)化方向發(fā)展，全民健身的環(huán)境正在被構(gòu)造得越來越好，全民健康的目標(biāo)，便需要你我，從內(nèi)心認(rèn)可實(shí)踐達(dá)成。

稿源：荊楚網(wǎng)

作者：趙傲雨（共青團(tuán)樊城區(qū)委員會）

責(zé)編：丁楚風(fēng)

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