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遠離胃癌，這四大可控

危險因素您知道嗎？

胃癌是世界上最常見的惡性腫瘤之一，位于全球癌癥死因第３位。我國又是胃癌高發區，胃癌發病原因較復雜，機制不明確，但就算如此，控制好以下四大危險因素可大大降低患胃癌的風險！

一、個人生活因素

1.健康飲食，控制攝入量，加強鍛煉

大量吸煙、飲酒，過多攝入高鹽食物、油炸食品、紅肉和加工肉類，較少攝入蔬菜水果，缺乏體育鍛煉，肥胖會增加患胃癌的風險。

2.保護水源，重視飲水安全，每天足量飲水

水源污染，飲用無管道和未經消毒處理的河水、井水，喝生水、每天飲水量不足會增加患胃癌的風險。而飲用凈化的自來水和經氯化處理的飲用水胃癌風險降低。

二、感染因素

防止Hp感染

幽門螺桿菌（Hp）感染是胃癌最重要的致病因素，可通過口－口途徑,糞－口途徑 ,胃－口途徑,家庭內傳播 ,母嬰傳播,也可經寵物、蒼蠅、昆蟲傳播及醫源性傳播，日常生活中要盡量防止Hp感染。

三、藥物因素

衡量 PPIs的使用

長期使用質子泵抑制劑(proton pump inhibitors,PPIs)與較高的胃癌風險相關，尤其是目前或既往有Hp感染的患者。目前常使用的PPIs有：奧美拉唑，蘭索拉唑，泮托拉唑，雷貝拉唑和艾司奧美拉唑等?；颊咭裱t囑，合理用藥。

四、心理因素

保持心情舒暢，平穩情緒

研究報道，抑郁可使胃腺瘤或胃癌風險增加4.54倍，心理健康的人與心理創傷的患者相比，患胃癌風險要明顯下降，所以日常生活中要學會自我調節情緒，保持心情舒暢。

供稿部門：慢性非傳染性疾病防制所

撰稿人：伍福仙

審稿人：石青萍

美編：健促信息中心 王瑞、張競文

注意：本文封面圖片及文內圖片來自版權圖庫，圖片內容不授權轉載

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