如果遇到身邊有人暈倒，發生心臟驟停了，僅僅只是撥打急救電話等醫生是不夠的，掌握現場急救的技能，爭取黃金四分鐘。
1什么是心肺復蘇？心肺復蘇（cardiopulmonary resuscitation，CPR）是最基本和最重要的搶救呼吸、心臟驟?；颊呱尼t學方法，可以通過徒手、輔助設備及藥物來實施，以維持人工循環、呼吸和糾正心律失常。
2如何快速及時有效地進行搶救？當發現有人倒地時，首先要對其進行基礎生命體征的評估，要判斷意識、呼吸、心跳等。
意識判斷：發現有人暈倒后，拍打肩膀，并呼叫“喂，喂，你還好嗎？”，觀察有無應答；
呼吸判斷：觀其胸廓是否有起伏，無起伏表示呼吸停止；
脈搏判斷：觸摸頸部動脈（喉結旁開兩指），看是否有搏動。
在判斷確定為呼吸心臟驟停，立馬進行心肺復蘇術。分三步快速及時有效地進行搶救：
一是快速呼救，立刻撥打120；
二是徒手進行胸外按壓和人工呼吸，維持心腦等重要器官的供血；
三是打開氣道，進行人工呼吸。
胸外按壓：
（1）確定按壓部位，雙乳頭連線與胸骨交界處。
（2）雙手交叉互扣，一手掌緊貼患者胸壁，另一手掌重疊放在此手背上。
好像這樣：
這樣：
這樣：
人工呼吸：
將氣道打開，確保氣道開放通暢?？刹捎每趯谌斯ず粑?，方法是捏住患者的鼻孔，搶救者深吸一口氣，而后貼緊患者的嘴（要把患者的口部完全包?。?，用力向患者的嘴內吹氣（吹氣要求快而深），胸廓有起伏才表明人工呼吸有效。
心臟驟停后，4-6分鐘開始出現腦損傷，8-10分鐘后大腦皮層細胞就會因為缺氧發生不可逆性的損害。
3如何預防心臟驟停？首先，要積極治療原發心臟疾病，減少心衰的發作；
其次，控制體重，控制三高（高血壓、高血脂、高血糖）；
最后，要注意調理飲食、心理。多食用蔬菜水果，減少肉類、高脂、高鹽飲食，有助于心血管更健康；保持平和的心態，不大悲大喜。
近年來出現多例因劇烈運動、持續加班、過度勞累而導致心臟驟停，在此溫馨提醒，在工作生活上一定要注意勞逸結合，合理膳食，適度運動，保持樂觀積極的心態對身心健康十分重要。
往期回顧
◆最低工資標準來了！昭通小伙伴你“拖后腿”了嗎？
◆真學霸！昭通學院2個宿舍10人考研全上岸
◆招799人！昭通2022年事業單位招聘公告來啦
◆市委市政府召開滇東北區域中心醫院開業籌備推進會
◆路過昭通這20條街的車車，莫停留！全面嚴管禁停！
◆您好，歡迎走進昭通，認識昭通！
來源丨@昭通日報? 微信（ID：ztrbwx）丨@健康教育、重慶市健康教育所編輯丨雷明娟編審丨馬燕
值班領導丨彭念敏
校對丨彭曉雨
投稿郵箱丨302626508@qq.com
廣告咨詢丨0870—3191969
@昭通日報?微信團隊
