郭X麟96年出生，現在正值25歲青春年華。不過，就是這樣看似健康、活力的年輕人，卻被痛風所困擾。在2019播出的美食旅游節目《漫游記》中，郭麒麟的痛風發作，腳腫得厲害，疼得都睜不開眼睛。

即使吃藥緩解，當時效果也不是很好。

節目嘉賓鐘漢良關心郭麒麟，你的腳怎么就腫了呢，你為什么不長記性呢？郭麒麟苦笑，我忘了，我已經有一年沒犯病了，這次出國有點忘乎所以了。

而這次出國，玩得太開心，熬夜、晚睡、頓頓大肉海鮮等，郭麒麟忘了自己的尿酸問題。后來的行程只能坐輪椅出行。

而談及痛風原因，郭麒麟在節目中說道，小時候在家吃涮羊肉的火鍋，我把肉吃光了，再喝涮羊肉的湯。演員鐘漢良大驚，沒有人阻止你嗎？郭麒麟說，因為家里人也都喝湯，我以為這是一種吃法。

很多娛樂明星例如王寶強、汪涵、向佐等都經受痛風之苦?！?017年中國痛風現狀報告白皮書》顯示，我國高尿酸血癥患者人數已達1.7億，痛風患者超過8000萬人。

類似像郭麒麟一樣，十幾、二十多歲發生痛風的，也不在少數。《痛風748例臨床特征分析》提到，2008-2013年，青年患者所占比例逐年上升，分別為 39% 、39.4% 、40% 、42% 、48% 、52% ，甚至超過了中老年患者。

根據中國痛風現狀報告數據：我國高尿酸血癥患者人數已達1.7億，其中痛風患者超過8000萬人，并且正在以每年9.7%的速度增長。

痛風已成為我國僅次于糖尿病的第二大代謝類疾病，患病率不斷攀升，痛風發作也往往讓患者“吃盡苦頭”。

生活方式干預是防治痛風的一大關鍵！

吾?？嫡J為，痛風實際上是一種營養代謝性疾病，它與生活方式密切相關。我國多地、多家醫院針對痛風患者的生活方式干預的觀察實驗發現，生活方式改變對痛風防治功不可沒。日常生活中應該如何做？可從以下3個方面入手：

01

吾福康提示：管住嘴，尤其是高嘌呤食物

· 忌“三高”食物攝入——高脂肪、高蛋白、高糖。脂肪會阻礙腎臟排泄尿酸；蛋白質食物會致肉源性嘌呤合成增高，增加血尿酸；糖類如蔗糖會分解成果糖，從而增高血尿酸水平。

· 忌酒——乙醇在體內會代謝成乳酸，易使體內乳酸堆積，對尿酸的排出有抑制作用；同時乙醇還會促進腺嘌呤核苷酸轉化，加速體內三磷酸腺苷分解，產生尿酸，誘發痛風。

· 忌高嘌呤食物——海鮮魚類如沙丁魚、鳳尾魚等，還有扇貝、蝦類；動物的內臟如豬肝、鴨腸、雞心等；各種濃葷湯汁如火鍋湯、肉湯、雞湯、魚湯等。

02

吾?？堤崾荆憾嗪人?，飲用吾?？蹈粴渌Ч?/p>

北京301解放軍總醫院有做過氫水治療痛風的臨床報告，結果發現連續飲用氫水三個月，每天1.5升，對痛風患者血尿酸值有明顯的降低效果。這一研究對推動氫水在高尿酸患者人群中的應用具有重要指導意義。在這里具體介紹一下這一研究：

該研究采用隨機對照雙盲法，將確診為高尿酸血癥的男性患者分為試驗組和對照組。

試驗組：生活方式干預配合服用溶解了氫氣的水(濃度為1.0~1.5 mg/L)調理，每次200 m L，每日3次；

對照組：生活方式干預配合服用不加氫氣的安慰劑水,劑量相同。干預時間為3個月。

記錄干預前后患者年齡、血壓、總膽固醇、三酰甘油、高密度脂蛋白膽固醇、低密度脂蛋白膽固醇、空腹血糖、血尿酸、血肌酐和尿素等實驗室檢查,自我感覺評定及亞健康狀況測評。結果揭盲后,試驗組實際參與40例,完成37例,脫失3例(7.50%);對照組實際參與40例,完成30例,脫失10例(25.00%);合計67例完成研究,平均年齡(40.7±7.5)歲。

兩組均未出現因為不良反應而退出研究的病例。對照組的脫失率明顯高于試驗組(χ2=4.5006,P=0.03),試驗組的自我感覺有效率明顯高于對照組。兩組在調理前的亞健康評分之間,差異無統計學意義(t=0.4553,P=0.65),但是調理后,試驗組的評分明顯低于對照組(t=2.9564,P=0.00)。試驗組的舒張壓、總膽固醇和尿酸水平出現顯著性下降,尤其是試驗組調理前后尿酸的平均水平下降達(66.69±111.38)μmo L/L(t=3.3870,P=0.00),而對照組觀察前后無明顯變化。

吾?？?/strong>結論：氫氣對高尿酸血癥有一定的治療作用，同時可改善患者的自我感覺。