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長時間使用鼠標(biāo)、鍵盤或騎行(手腕壓在車把上)，都可能導(dǎo)致稱腕管綜合征（鼠標(biāo)手），出現(xiàn)手指疼痛、麻木、肌肉無力等癥狀。可以試試用一根皮筋進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練：五指合攏，用一根皮筋或橡膠圈套在手指遠(yuǎn)端，五指張開至最大角度，對抗皮筋阻力，并保持1~2秒。重復(fù)以上動作10~15次/組，每次練2~3組。（生命時報）