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趴著是最不推薦的午睡姿勢(shì)，容易引起腦部缺血，時(shí)間長(zhǎng)了還可能引發(fā)脊柱變形、腰肌勞損等。有的人用手當(dāng)枕頭，趴在桌上午睡，這樣會(huì)使眼球受壓，還會(huì)壓迫胸部，影響呼吸、血液循環(huán)和神經(jīng)傳導(dǎo)，使雙臂、雙手發(fā)麻、刺痛。上班族可以考慮買張?zhí)梢?，午睡時(shí)撐開(kāi)，不用時(shí)收起，這樣也不會(huì)占用太大的空間。如果連躺椅也沒(méi)辦法用，建議買個(gè)頸枕，需要午休時(shí)，戴上頸枕靠著墻壁或椅背等支撐物瞇上一會(huì)兒。午睡不同時(shí)間，帶來(lái)何種健康效果？戳圖查看↓↓（生命時(shí)報(bào)）