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秋季是養生保健的好時節。然而，秋季也是一年中天氣最干燥、最多變的季節之一，這讓我們嬌嫩的身體備受“折磨”，稍不留神就容易讓人感冒發燒、口鼻咽喉發干、食欲不振、腸胃不適……

今天為大家列出一份“秋季養生食譜”，對照吃起來，讓你的養生事半功倍。

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本文選自中國中醫，由云南中醫編校推薦發表，版權歸原作者所有。