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易筋經(jīng)獨(dú)特的“抻筋拔骨”運(yùn)動(dòng)形式，可使肌肉、筋骨在動(dòng)勢(shì)柔、緩、輕、慢的活動(dòng)中，得到有意識(shí)的抻、拉、收、押。長(zhǎng)期鍛煉可以使肌膚潤(rùn)澤，容顏光彩，耳目聰明，強(qiáng)身健體。

疫情面前沒有旁觀者，齊心協(xié)力抗疫情，增強(qiáng)體質(zhì)是關(guān)鍵！

本期視頻，云南中醫(yī)藥大學(xué)學(xué)子為大家?guī)?lái)一套實(shí)用的易筋經(jīng)，讓我們伴隨著悠揚(yáng)入耳的音樂(lè)，跟著視頻每天花上5分鐘的時(shí)間，輕松在家增強(qiáng)體質(zhì)，助益養(yǎng)生吧。

抗擊疫情，趕走病毒；

按時(shí)行功，分經(jīng)治病；

強(qiáng)身健體，預(yù)防疾病。

責(zé)任編輯丨李金蘭