①不必信奉“8小時(shí)睡眠論”，每晚完成4—5個(gè)睡眠周期更重要；②#多晚睡覺算熬夜#？每天不在一個(gè)點(diǎn)睡覺，會(huì)影響靜息心率，也就相當(dāng)于熬夜；③午睡時(shí)間超過半小時(shí)，容易導(dǎo)致頭昏腦漲、乏力…今天是#世界睡眠日#，分享關(guān)于睡眠的那些事↓↓祝你天天睡好覺！ （@人民日報(bào)）