提到冬天可以開空調睡覺嗎_冬天空調開一夜的危害大家在熟悉不過了，那你是否知道冬天可以開空調睡覺嗎_冬天空調開一夜的危害嗎？快和小編一起去了解一下吧！

1.冬天能不能開空調睡覺：冬天到了，人體新陳代謝變慢。很多人晚上手腳冰涼，很難進入深度睡眠。晚上開空調可以幫助房間營造溫馨的氛圍，營造溫暖的睡眠環境，有助于改善睡眠，所以冬天氣溫低的時候開空調是可行的。

但是最好不要開通宵，但是如果太冷的話，偶爾開通宵也是可以的。

(資料圖片)

2.冬天通宵開空調的危害：冬天晚上可以開空調，但最好不要通宵開。無論是冬天還是夏天，長時間高頻率使用空調對身體都是不利的。長時間在空調房會導致汗腺關閉，影響正常的新陳代謝和分泌。久而久之，就會導致局部頸椎病。通宵開空調會嚴重影響室內環境，對身體非常不利。所以要合理使用空調，有個適度。

建議每次開空調超過2小時就要停機，開窗通風。

3.冬天開空調多少度睡覺？一般來說，冬天晚上開25的空調就夠了。

冬天雖然天氣冷，但是空調的溫度最好不要太高。25度是一個舒適的溫度，但是太熱也不會冷。冬天晚上開空調，身上蓋個小被子，可以避免風寒感冒。對于一般人來說，他們的生理零度大約是28 ~ 29，所以在設定空調房間的空調溫度時，最好將空調溫度設定在這個溫度附近。冬季設定空調溫度時，不僅要將溫度設定在人體生理零度附近，還要注意室內外溫差不能過大，室內外溫度保持在5 ~ 10。

4.冬天開空調睡覺的注意事項：首先室內外溫差不能太大。最好保持室內溫度比室外溫度高8攝氏度。如果室內外溫差過大，人在突然炎熱的環境中很容易感冒。對于老年人和患有高血壓的人來說，室內外溫差不宜過大。由于室內溫度過高，人體血管松弛，如果突然到室外，血管突然收縮，會造成老年人和高血壓患者的腦血液循環受阻，容易誘發中風。

2.讓空調向下送風。考慮氣流，取決于你是在柜子上還是在掛鉤上。如果柜機一般問題不大，就要注意掛起來，加熱的時候盡量讓風吹下來；因為熱風是吹著取暖的，熱風吹出后容易向上，而不是向下，掛鉤上的回風口在上面，容易造成空氣短路，人活動的區域溫度低。柜機的回風口在下方，冷氣全部回進，室內溫度容易均勻，不會造成這種問題。

3.盡量用高風，省電，效果好。風大的時候可能會造成風小，風力小，但是容易使室內空氣流通，室溫比較均勻。如果太低，就吹下來。

本文到此結束，希望對大家有所幫助。