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怎樣才能擁有“松弛感”？如果你在認真思考這個問題，說明你一直在兢兢業業地經營自己的人生。也許在過去這段日子里，你是個很專注、很努力，不斷實現一個又一個小目標的“人生贏家”。但是，當你內心渴望獲得“松弛感”，說明你的心態已經發生了變化——你目前的狀態可能是緊張的，可能是工作壓力太大，可能是害怕失去某些東西，可能正處于人生的十字路口……有些誠惶誠恐，有些患得患失，所以，“松弛感”這個詞很容易引起你的關注。

那么，哪些人可以輕松獲得“松弛感”呢？國家二級心理咨詢師周文秀表示，“松弛感”并不是通過努力獲得的，現實生活中，擁有“松弛感”的人往往并不自知。

（一）這類人要么沒有壓力，要么壓力很小，他們未必出生在羅馬，但卻是天生“佛系”、隨遇而安，導致“松弛感”始終相伴。

（二）還有一類人，他們往往經歷過大風大浪，甚至經歷過生死關頭，在一次次的乘風破浪中，努力、放棄、憤怒、悔恨……在品嘗過各種情緒的狂瀾之后，一切都變得云淡風輕，并且越來越明白，自己真正要的是什么。

所以，當你刻意追求“松弛感”的時候，往往與目標背道而馳。與其在糾結、矛盾、痛苦的情緒中徘徊，不如放下一切執念，對萬事萬物都不強求，讓樹成樹，讓花成花，尋求內心真正的平靜與釋然，知足常樂，“松弛感”便會在不知不覺中悄然回歸！