中新社北京3月18日電 (記者 李京澤)《中國睡眠研究報(bào)告(2022)》(以下簡稱“報(bào)告”)18日在北京發(fā)布。報(bào)告指出，中國民眾平均睡眠時(shí)長7.06小時(shí)，看手機(jī)、上網(wǎng)是導(dǎo)致民眾睡眠拖延和失眠的一個(gè)重要原因。

報(bào)告由中國社會(huì)科學(xué)院社會(huì)學(xué)研究所聯(lián)合喜臨門睡眠研究院主編、社會(huì)科學(xué)文獻(xiàn)出版社出版。報(bào)告指出，中國民眾睡眠時(shí)長不足，每天平均睡眠時(shí)長為7.06小時(shí)。

縱觀國人從2012年到2021年十年間的睡眠情況，報(bào)告認(rèn)為，相比十年前，如今的入睡時(shí)間晚了兩個(gè)多小時(shí)，起床時(shí)間晚了37分鐘，睡眠時(shí)長少了近1.5小時(shí)。

報(bào)告認(rèn)為，看手機(jī)、上網(wǎng)是導(dǎo)致民眾睡眠拖延和失眠的一個(gè)重要原因。另外，工作或?qū)W習(xí)時(shí)長擠占睡眠時(shí)間在中青年群體中非常突出。失眠等睡眠障礙也影響著睡眠時(shí)長，中青年群體的失眠頻率沒有明顯差異，但60歲及以上老年群體因失眠影響睡眠的問題最為突出。

報(bào)告稱，從人口學(xué)差異角度來看，年齡小、女性、受教育程度高、未婚民眾的手機(jī)拖延睡眠行為相對較多，而個(gè)人月收入越高、擁有房產(chǎn)數(shù)量越多、主觀社會(huì)階層越高的民眾的手機(jī)拖延睡眠行為和上網(wǎng)拖延睡眠行為相對越少。

報(bào)告指出，“雙減”政策實(shí)施前各地中小學(xué)生睡眠普遍不足，主要的影響因素有學(xué)習(xí)壓力因素，父母或看護(hù)人因素、生理因素、情緒因素、睡眠習(xí)慣和環(huán)境因素。

根據(jù)報(bào)告，調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，在“雙減”政策實(shí)施后，61.53%的中小學(xué)生家長表示孩子上床時(shí)間提前了。但報(bào)告同時(shí)指出，仍然有50.48%的中學(xué)生家長和37.77%的小學(xué)生家長表示孩子每天的平均睡眠時(shí)長仍然無法達(dá)到8小時(shí)。這些數(shù)據(jù)說明，雙減政策對中小學(xué)生睡眠問題的改善有著積極的意義，但是依然值得教育者和社會(huì)各界持續(xù)關(guān)注。(完)