新華社北京3月18日電題：全國愛肝日：“心肝寶貝”需要小心呵護

新華社記者俠克

俗話說“心肝寶貝”，表明肝臟和心臟對人體來講都是非常重要的器官。3月18日是全國愛肝日，引起肝臟損傷的常見病因有病毒性肝炎、酒精性肝病、藥物性肝損傷、代謝相關脂肪性肝病等。另外，酒精、藥物和超重引起的肝損傷比例近年明顯增加，已成為高度關注的社會性問題。如何保護肝臟健康？專家表示，定期體檢是最重要的一項措施。

首都醫科大學附屬北京佑安醫院門診部主任、肝病專家于紅衛說，肝臟的功能包括代謝、合成、解毒，同時可以合成膽汁、重要的凝血因子或血清蛋白，具有一定的免疫功能。正常成年人的肝臟，肋下是觸不到的，如果觸及肝臟明顯腫大，要排除肝臟腫瘤。

專家介紹，影響肝臟健康的因素有很多，病毒性肝炎、酒精、藥物等引起的肝損傷近年來明顯增加。目前，我國約有7000萬例慢性乙型肝炎病毒感染者和1000萬例慢性丙型肝炎病毒感染者。因此，在體檢中建議進行乙肝和丙肝病毒感染篩查的檢測。

于紅衛介紹，輕度肝炎患者或者無黃疸型的急性肝炎患者癥狀一般不明顯，甚至沒有癥狀。程度較重的患者主要表現為乏力、食欲不振、腹脹、尿黃等，若出現相關癥狀，應及時前往醫療機構檢查肝功。

專家提示，要避免通過唾液、分泌物、血液等途徑感染病毒性肝炎，對符合甲肝、乙肝疫苗接種條件的人群，要及時接種；避免使用會導致肝損害的藥物，長期藥物治療的患者要嚴密監測肝功能，避免誘發肝臟損傷；長期飲酒的人群需要嚴格戒酒，減輕肝臟損傷；代謝紊亂綜合征及超重的人群，要關注是否存在脂肪肝。

于紅衛表示，保護肝臟要做到保持心情舒暢，戒怒減壓?！爸嗅t認為‘怒傷肝’，若情緒不好，要學會‘移情移性’。不要熬夜，晚11點前要休息；保持正常體重，適度體育活動；同時，均衡飲食，可參照中國居民膳食指南要求，適度補充碳水化合物、蛋白質、脂肪、膳食纖維、維生素及各種礦物質。”于紅衛說。